【PR】美容やダイエットに！ティータイムに飲めるプロテインスムージー

『プロテイン』というと、ボディビルダーの方のようなムキムキの方の飲み物というイメージの方は多いのではないでしょうか。

私も同じように思っていたのですが、つやのある肌や髪の毛を作るのはプロテインが必須と知り、美容目的で飲みたいなと思っていました。

そんなときにクロスフィットトレーナー・モデルの「AYA」さん監修のプロテインスムージーをお試しさせていただいたので、紹介したいと思います。

プロテインについて

AYAさん監修のプロテインを２種類お試しさせていただきました。AYAさんがこだわりのプロテイン味でとっても飲みやすいんです！

・・・と不安に思う方は多いのではないでしょうか。少し前まで独特の風味や粉っぽさがあり、私自身も苦手で失敗した商品は数知れず。

しかしこれまでのイメージを覆す、AYAさんのプロテインは、とっても飲みやすいんです！

さらに、ソイプロテインが入っていて、女性の美容や健康にもおすすめです。

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AYA`s　プロテインの魅力

ダイエットや美容目的で飲んでみたい

プロテインを飲むと肌や髪の毛にツヤがでてきたという声もしばしば。

運動をした後にプロテインというイメージがつくと、反対に運動しないとプロテインを飲まない。ということもありました。

プロテインは、運動後30分以内に飲むと効果的とも言われていますが、日常的に摂取することが大切です。

美しいツヤのある髪の毛やツメには、タンパク質が必須ですが、その他にも免疫力アップやむくみにもタンパク質は関わっています。

効率よくタンパク質をとるには、プロテインドリンクがおすすめです。

シェイカー不要！

まずプロテインを飲もうと思うと、ほとんどのブランドが、シェイカーが必要になります。

シェイカーが不要なのは、めちゃくちゃありがたいポイント！

シェイカーをわざわざ用意するという手間も省けますし、シェイカーはプラスチックでできたものが多いため、臭い移りも気になっていました。

さらにプロテインというと、シェイカーを使って飲んでいると、大々的にダイエットや筋トレをアピールしているようで、オフィスで飲むのは気がひける方も多いのではないでしょうか。

紅茶やコーヒーを飲むのと同じ感覚で、カップで手軽に飲めるのは嬉しいです。

さっぱりベリー味のプロテイン

まず最初に紹介するのは、ベリーミックス味のソイプロテインスムージー。

とっても美味しくて、まるでジュース感覚で飲めてびっくりしました。

その他にも美容に嬉しい成分がたっぷり！

ベリーミックス味のプロテインはこちら（楽天市場）

チャイ風味で体が温まるプロテイン

続いて紹介するのは、チャイ風味のプロテインスムージーです。

いちごなどのフルーツやバニラなどはよく見かけるのですが、チャイ風味は初めてみました！

こちらは５つのスーパーフードに１１種類のビタミンが配合されています。

作り方

こちらも付属のスプーンで２杯カップにプロテインを入れて、水やお湯と混ぜます。牛乳や豆乳と併せてもOK！

チャイティーが実は苦手だったのですが、ほんのり甘味があり、コクがあってとても飲みやすく驚きました。

さきほどのベリーミックス味と比べると少しダマになりやすく感じたので、スプーンでしっかりと混ぜ合わせましょう！

チャイティー感覚で、ほっと一息、休憩のドリンクとしてもおすすめです。

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朝食をプロテインにかえる

私の食生活の一つに朝食をしっかり食べないという習慣がありました。朝はとても忙しく、ついつい忘れてしまうことも多々。軽い飲み物やチョコレートで済ませていたことも。

プロテインを飲むことで、満腹感を得られるので、その場しのぎのお菓子を食べてしまうということも防げます。

ダイエットに美容に、ぜひプロテインを取り入れてみてくださいね。

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