ボディケア 【PR】美容やダイエットに！ティータイムに飲めるプロテインスムージー 2021年4月5日 chisachisa http://chisachisa.com/wp-content/uploads/2020/12/chisa-blog-1.png ちさの美容ブログ 『プロテイン』というと、ボディビルダーの方のようなムキムキの方の飲み物というイメージの方は多いのではないでしょうか。 私も同じように思 …
ボディケア 筋トレには必須！おすすめマッサージグッズ７選 2021年1月16日 chisachisa http://chisachisa.com/wp-content/uploads/2020/12/chisa-blog-1.png ちさの美容ブログ もう２０年ほどマッサージに通う私は大のマッサージ好き。 自宅で使えるマッサージグッズは結構な数を持っています。 さらに、筋トレの前後はしっかりほぐすことが大切です。 筋ト …
ボディケア 自粛太りに注意！自宅で手軽にできるトレーニングアイテム５選！ 2021年1月7日 chisachisa http://chisachisa.com/wp-content/uploads/2020/12/chisa-blog-1.png ちさの美容ブログ 最近の外出自粛によって次第に太ってきました。 家の中にいることが多く、買い物に出かけるくらいなので、太っていくのも仕方ないですよね。 …
ボディケア ついついやってしまいがちな薄毛になるNG行動 2021年1月3日 chisachisa http://chisachisa.com/wp-content/uploads/2020/12/chisa-blog-1.png ちさの美容ブログ ヘアスタイルが思うように決まらない！そんな心配が年齢とともに増えてきました。 女の髪は命！とよく言いますが、人のイメージを変えているのは、髪の毛と言っても過言ではありません。 …
ボディケア 誰でも簡単！正しいスクワットで下半身太りを脱出する方法 2020年12月28日 chisachisa http://chisachisa.com/wp-content/uploads/2020/12/chisa-blog-1.png ちさの美容ブログ スクワット１つとっても正しい姿勢で行う必要があります。 自己流で間違った方法で続けると腰やひざを痛めてしまったり何回繰り返しても効果がない …
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